Об этом рассказал специалист московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. По его словам, 20 минут сна способны заменить 200 миллиграммов кофеина. Полтора часа дневного сна дадут полное восстановление и обновление, но дольше спать не стоит. В начале марта израильские ученые заявили о пользе сна в борьбе с раком и старением, а в январе сообщалось, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания. Спать нужно 7-8 часов, если же спать больше — может развиться атеросклероз, — пишет Lenta.Ru.